LEZIONE DI HATHA YOGA (nella tua struttura)
Un momento di silenzio e immobilità per ascoltare lentamente e profondamente il nostro corpo, il respiro e le sensazioni. Un modo per riconnettersi con se stessi e con gli spazi naturali intorno a noi – Yoga adatto a tutte le età e livelli.
MASSAGGIO AROMATERAPICO (nella tua struttura)
Le piante hanno un’anima e proprietà curative distillate negli oli essenziali. Il massaggio aromaterapico è un momento estremamente piacevole e rilassante che consente all’olio di trasferire le proprietà delle piante nel nostro corpo. Gli oli che usiamo sono completamente naturali e distillati da piante e fiori siciliani, una terra ricca di piante medicinali.
ESPERIENZA DI AROMATERAPIA
La Sicilia è una terra meravigliosa, ricca di piante e profumi. Dalle sue piante è possibile distillare molti oli essenziali, come arancia, limone, carota selvatica, rosmarino, lavanda, ginepro, mirto, ecc. Ci troviamo sulla cima di una collina nel mezzo della campagna, da dove si può godere di una vista spettacolare sulla Valle di Noto. Cercheremo piante, impareremo a riconoscerle e scopriremo le proprietà che trasferiscono agli oli. Dopo la passeggiata, ascolteremo gli oli essenziali e riceveremo una lezione di automassaggio.
PASSEGGIATA E MEDITAZIONE NELLA NATURA
Una passeggiata meditativa nella splendida Riserva di Vendicari. Raggiungeremo un punto nella Riserva per praticare Yoga Asana, esercizi di respirazione (pranayama) e meditazione. Cammineremo in silenzio lungo la costa fino a raggiungere le dune della selvaggia spiaggia di Marinelli, combinando la contemplazione del mare con il ricaricamento energetico.
SEGRETI DELLA CUCINA MEDITERRANEA (corso di cucina)
Gli "ingredienti d’oro" della cucina mediterranea: cereali, legumi, frutta e verdura. Prepariamo insieme diversi piatti, impariamo i segreti della cucina sana e gustosa usando prodotti stagionali locali e recuperiamo le antiche tradizioni rurali. Dopo la preparazione, ci riuniremo tutti a tavola per gustare i piatti.
Roberta Chianello