HATHA-YOGA-STUNDE (in Ihrer Unterkunft)

Ein Moment der Stille für ein langsames, tiefes Hören auf unseren Körper, Atem und unsere Empfindungen. Yoga, das für jedes Alter und jedes Niveau geeignet ist.

AROMATHERAPIE-MASSAGE (in Ihrer Unterkunft)

Pflanzen haben eine Seele und heilende Eigenschaften, die in ätherischen Ölen destilliert werden. Die Aromatherapie-Massage ist ein äußerst angenehmer Moment, in dem die Öle ihre Eigenschaften auf unseren Körper übertragen. Die verwendeten Öle sind natürlich und stammen aus sizilianischen Pflanzen.

AROMATHERAPIE-ERFAHRUNG

Sizilien ist reich an Pflanzen und Düften. Aus seinen Pflanzen lassen sich viele ätherische Öle gewinnen, wie Orange, Zitrone, Rosmarin und Lavendel. Wir werden die Pflanzen sammeln, ihre Eigenschaften kennenlernen und entdecken, wie man ein Öl destilliert. Zum Abschluss folgt eine Selbstmassage-Lektion mit ätherischen Ölen.

SPAZIERGANG UND MEDITATION IN DER NATUR

Ein meditativer Spaziergang im Naturschutzgebiet Vendicari. Wir praktizieren Yoga, Atemübungen und Meditation. Der Spaziergang führt weiter zur wilden Marinelli-Düne, wo wir das Meer betrachten und Energie tanken.

GEHEIMNISSE DER MEDITERRANEN KÜCHE (Kochkurs)

Die „goldenen“ Zutaten der mediterranen Küche: Getreide, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse. Wir bereiten gemeinsam verschiedene Gerichte zu, entdecken gesunde, schnelle Rezepte und genießen das Essen gemeinsam am Tisch.

Roberta Chianello